韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　3 、提神

　　4 、解春韭菜

　　7 、鲜鱿盛出食用 。分钟

　　2、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神

　　5 、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟香油、自制

　　8 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅、

　　6 、韭菜去根洗净后切成小段。食用油

　　做法：

　　1、炒锅加热后倒入适量食用油。